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16回で確実にカラダが変わるトレーニング
最高のトレーナーと最高のトレーニング

 
サモーナスポーツ整骨院の最高のトレーニングとは

近年トレーニングに関して、多くの情報が飛び交い、一体何を信じたらいいのかわからなくなることはありませんか?
 
正しい情報、間違った情報が混在するので要注意です。
 
ダイエット、ボディメイキング、ファンクショナルトレーニング、リハビリテーションなど、知りたいことが、調べればすぐに知ることができます。
 
そんな情報過多な世の中で、『トレーニングや運動しても何も変わらない』という言葉をよく耳にします。
 
トレーニングや運動は絶対をしてカラダが変わらないことなんてあり得ません。
 
他しい方法で行うことで、必ず変化がでます。

スポーツ活動やトレーニングに疑問、
悩みを持ったことはありませんか?

☑️毎日ジムやフィットネスクラブでトレーニングしているのに、カラダが変化しない
☑️3日坊主になってしまう、長く続かない
☑️フィットネスクラブやジムに通っているが、何をしたらいいかわからない
☑️自分のトレーニングの適切な強度が分からない、プログラムを組んでほしい
☑️ジムのインストラクターやトレーナーによって言っていることが違うので混乱する
☑️ダイエットジムに行ってトレーニングしたら腰が痛くなった。痛みはつきものなの?
☑️体重を落としたいのにトレーニングが続かない
☑️筋肉をつけたいけど、正しい方法が分からない

 
たくさん疑問や悩みありますよね。
 
サモーナスポーツに所属する最高のトレーナーにすべてお任せください。
 
プロ、アマチュア問わずトレーニング指導をしてきた経験から導き出された最高のメソッドで江東区大島を中心に皆様を成功へと導きます。
 
疑問を抱えながらトレーニングをするのは効果的ではありません。
 
トレーニングやカラダに関わる疑問に丁寧にお応えしながらマンツーマンでトレーニング指導します(ペアセッション制度あり)。
 
まずは、指導経験豊富なサモーナスポーツのプロパーソナルトレーナーが実際に指導させていただいた具体例をご覧ください。

CASE1
数年前から徐々に体重が増加して、それに伴い股関節が痛くなってきた方

今まで、股関節の痛みなど経験したことがなく特に気にしていなかった。数か月プライベートジムで軽いトレーニングをしていたが、少しカラダに内科的な不調が出てきたので休会した。
 
それが原因かわからないが少しずつ体重が増加、結果として5kg増加してしまった。
 
それに伴い今まで経験したことのない股関節の痛みが出現。
 
痩せなくてはと思い、通っていたプライベートジムに再び行こうとしたが、痛みがあるので入会を断られてしまった。痛みがあるがトレーニングしたいという依頼。
 
サモーナスポーツ在籍トレーナーがその話しを伺いカウンセリングをした結果、痛みを誘発しないプログラムでトレーニングをスタート。クライアントさんの努力の成果もあり、約3ヶ月で股関節痛は改善し体重も10kg減量できていました。
 
*このように体重の増加が関節に負担を与え痛みの引き金になることがあるので注意しましょう。
 

CASE2
ジムでスクワットを教えてもらったら腰が痛くなってしまった方

腰を反って、胸を張って、膝をつま先より前に出さない、などの良く聞くキーワードを守り続けた結果の痛み。ダイエット目的でジムに通っていたが、痛みが出てしまうので、スクワットが怖い。痛くならないスクワットの方法を指導してほしいという依頼。
 
カウンセリングしスクリーニングの結果、そもそもスクワットができる股関節の可動域ではなかったので、最優先で股関節の可動域を改善しました。
 
股関節は硬くなると、本来安定していなくてはならない腰が不安定になります。
 
結果、硬い股関節の代償として腰痛が発生していました。
 
現在は定期的なパーソナルトレーニングとストレッチで状態を維持しています。
 
*隣接するカラダの関節の機能と構造は密接に関わっています。

CASE3
社会人で陸上競技をしている現役選手。パフォーマンスアップ希望

100Mを専門種目としている。競技成績が停滞している中、ご縁がありパーソナルトレーニング開始。
 
トレーニングの基礎的な動作を確認と競技特異的動作を確認してほしいという依頼。基礎的な動作をブラッシュアップしてパフォーマンスアップ希望。
 
普段行っているトレーニング動作を確認し、こまかいフォーム修正をしました。
 
競技動作に関しては、競技場で動画撮影をし、動作分析しました。普段のトレーニング動作と実際に走っている動作から、選手のウィークポイントみつけ、解決へと導きます。
 
現在も指導継続中です。
 
*クライアントさんは学生時代全国で入賞するレベルで競技していました。ここからさらなる高みを目指しパーソナルトレーニングをしています。
 

CASE4
ランカーを目指しているプロボクサー。筋力アップしたい

基礎的な体力はあるが、筋力がなかなかあがらない。
 
体重制限のあるスポーツだから極端に筋肉を大きくできない筋肉が大きくなりすぎると試合前の減量が苦しくなってしまう。
 
過剰な重量を扱うのを避け、適切な重量をスピーディーに挙上することでパワーアップを狙いトレーニングを実施しました。
 
ボクシングのステップの動きに生かすため、最後にステップワークを行い実際の動作に活かしていきます。
 

サモーナスポーツの5のこだわり

その1
安心のマンツーマンレッスン
マンツーマンだからこそできるトレーニングメソットで目標達成へと導きます。続けられるか不安という方にもトレーナーが親身に寄り添い、不安解消のためのプログラムのご提案いたしますので、安心してレッスンを受けていただけます。
 
その2
個室完備

プライベート空間でトレーニングしていただけます。個室という空間で集中力を最大限にし、自分のカラダと真剣に向き合うことで、トレーニング効果を最大限に引き出します。

 

その3
最高のトレーナー

国内外で認められているトレーナー資格を保有!一般の方からプロアスリートまで指導してきたプロトレーナーが皆様のカラダを変えて、最高のトレーニングをオーダーメイドでご提案します。リハビリ、ダイエット、筋力アップ、機能改善、パフォーマンスアップなどなんでもご相談ください!

 

その4
完全オーダーメイド、個別プログラミング

一人として同じカラダをした方はいません。必ずトレーニング開始前に、トレーナーが皆様のカラダの評価を行います。評価はカラダの基礎的な動作、関節の硬さなどをチェックし、最高のプログラムをご提案します。

その5
プラスαの効果を実感

サモーナスポーツのメソッドでは、皆様にプラス α の効果を実感していただきます。例えば、体重が落ちたしカラダが動かしやすい!筋力がアップして長時間スポーツできるようになった!機能的に体を動かせるようになって日常生活の痛みがなくなった!など何倍も人生を楽しむきっかけ作りをさせてください。

  

手軽にパーソナルトレーニングできます

☑️ウェア、タオルの貸出し
☑️お客様のウェア、シューズお預かり(ウェア洗濯サービスあり)
☑️レッスンを受けた方にドリンク & サプリメント提供
☑️トレーニング後、疲れた体をストレッチやマッサージでケア(長めのケアはご相談ください)
☑️お子様と一緒にお越しいただくことも可能です

 
 
その他ご希望があればお気軽にご相談ください。
 
 

サモーナスポーツでのトレーニングを
人生を何倍も楽しむためのきっかけに

 
人生を楽しむために

最短で1カ月程度でカラダの変化、動きの変化を実感していただけます。プロトレーナーでありプロの指導者だからこそできることです。
 
『何をしたらかっこいい体になるのか』『どうすればパフォーマンスが上がるのか』など皆様のご要望に合わせて、しっかりマンツーマンでレッスンします。
 
ただレッスンするだけでなく、トレーニングのノウハウを覚えて頂き、自身でも実施できるようになっていただきます。
 
万が一忘れてしまった場合でも、再度教えさせていただくのでご安心ください。動画配信も致しますので、ご希望があればお気軽にご相談ください。
 
現在、テレビやインターネットで様々な情報が流れていますが、効率よく動けるようにするための方法やスタイルを良くするためのトレーニングは、実際にカウンセリングしないと分かりません。
 
自身のカラダの状態をしっかり把握したうえでトレーニングするからこそ最高の効果が得られます。
 
本気でトレーニングしてカラダを変えたい方、サモーナスポーツで人生を変えるきっかけ作りしましょう!
全力でサポートします!
 

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  • 監修者情報
監修者阿部純治(柔道整復師)
監修者:阿部純治
柔道整復師・整体師
 
株式会社May-Plus  代表取締役
 
塚原整形外科、株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。
 
柔道整復師免許

現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。