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女性に多い冷え性の原因とは?

 

女性に多い冷え性の原因は

手や足の指先が冷たく冷えてしまう冷え性は、温かい血液がしっかりと末端まで行き届いていないことが原因で起こります。
 
特に女性に多い悩みなのですが、なぜちゃんと指先にまで血液が届かないのかというと、男性と比べると女性は全体的に筋肉の量が少ないことが原因の一つになります。
 
冷え性と筋肉にどんな関係がと思うかもしれませんが、筋肉というのは重たいものを持ったり身体を動かしたりするのに必要なだけでなく、血液を身体に巡らせるという働きもあるのです。
 
例えば第二の心臓ともいわれているふくらはぎは、足先から心臓へ血液を送り返す役割があります。
 
ふくらはぎの筋肉が少なければ、下半身に血液や余分な水分、老廃物などがたまってしまってむくみやすくなってしまったり、冷えてしまったりするわけです。
 
血液の流れを阻害してしまう理由として、きつい靴を履いたり下着などで身体を締め付けてしまうことも女性にはよくあることです。
 
特にハイヒールなどつま先が細く無理な大勢余儀なくされてしまったり、ファッションで身体にぴったりの締め付ける洋服を着ていると、血液の流れが悪くなってしまってやはり冷えの原因になります。
 

生理も冷え性の原因に

 

生理も冷え性の原因に

また女性には月に一度生理の期間があります。
 
これはしょうがないことなのですが、生理の出血によって貧血などを起こしやすくやはり血液の流れが悪くなってしまうと考えられるのです。
 
血液の流れをよくしてあげるためには、身体の筋肉をほぐしてあげることが大切です。
 
冷え性で血液の流れが悪くなると、肩や背中、腰などの筋肉が固まってしまい肩こりなどの症状がひどくなってしまうことがあります。
 
肩こりなどがひどくなるとさらに血液の流れが悪くなってというような悪循環に陥ってしまうことも考えられるので、適度に運動やストレッチをして身体をほぐしてあげることが、冷え性の症状の改善に繋がります。
 
また女性ホルモンの変動によって、自律神経のバランスがおかしくなり冷えを感じることもあります。
 
自律神経を整えるのも全身をリラックスさせてあげることが有効です。

冷え性でお困りならサモーナスポーツ整骨院へ

 

東京の江東区にあるサモーナスポーツ整骨院では、冷え性の症状を整体の施術によって根本から改善していくことができます。
 
整体の施術で筋肉をほぐし、身体の歪みを整えることによって血液の流れをよくする効果を得ることができます。
 
冷えなど悩みで困っているならば、一度整体の施術で全身をほぐしてもらうのもよいのではないでしょうか。

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